Prečo dôkladne zvážiť výber odborníka, ktorý vám pomôže

Iste ste si všimli, že v poslednej dobe sa roztrhlo vrece so seminármi a kurzami osobnostného rozvoja. Máme množstvo koučov, poradcov a odborníkov na rôzne oblasti zdravia, pričom každý z nich sa zameriava na svoj smer či prístup. Ako sa však rozhodnúť pre ten, ktorý mi naozaj pomôže?

​Ohrievanie v mikrovlnke – je nebezpečné?

Niektorí ju milujú, iní nenávidia – mikrovlnku. Tento jednoduchý kuchynský spoločník je s nami už vyše pol storočia, no stále ho niektorí odsudzujú. Vraj poškodzuje jedlo a škodí nášmu zdraviu. Je to naozaj tak?

Všade samé emócie. Kam sa stratili fakty?

Emócie sú nám prirodzené. Počas dňa zažívame širokú paletu pocitov podľa toho, čo sa okolo nás a v nás deje. Sú však miesta, ľudia a príbehy, ktorých jediný cieľ je vyvolať v nás vopred premyslenú citovú odpoveď. Je to v poriadku?

Na ignorovanie tvojho zdravia doplatíme my všetci

To, že ľudia fajčia, pijú alkohol a zanedbávajú svoje zdravie, má omnoho väčšie dôsledky, ako si len vieme predstaviť. Aj keď je pravdou, že každý je zodpovedný sám za seba, tvoje správanie ovplyvňuje môj život, moje peniaze, môj životný štýl. Ako? Dozviete sa v článku.

Je obezita osobná zodpovednosť každého z nás?

Dve miliardy dospelých ľudí na zemi majú nadváhu alebo obezitu. Čo je však ešte horšie, nadváhou trpí až 39 miliónov detí do 5 rokov. Ako je to možné a prečo si to títo ľudia vybrali?

Ako na psychickú pohodu v dobe sociálnych sietí

Je úplne bežné, že ak vo svete pretrváva nejaký trend, mnoho ľudí sa vôbec nezamyslí nad jeho zmyslom. Opakujeme to, čo robia druhí, možno aby sme zapadli, aby sme šli s dobou, aby sme držali krok so svojimi priateľmi.

Pupalkový olej – je naozaj zdravý?

Všade na nás vyskakujú upozornenia, že omega-6 mastné kyseliny si treba držať na uzde. A zároveň sa všade dočítame, že pupalkový olej má úžasné účinky na ľudský organizmus. Je plný omega-6 mastných kyselín. Tak ako je to teda?

Prečo nepoužívať výživové doplnky?

Huby po daždi nerastú rýchlejšie, ako množstvo doplnkov výživy na pultoch obchodov, lekární. A kto vie posúdiť, či ich marketing neprevyšuje ich reálne prínosy? Prečo užívame výživové doplnky a načo sú nám dobré?

O strachu a vplyve na naše zdravie

V tomto článku sa chcem bližšie venovať téme strachu. Každý ho občas cíti, každý si s ním občas nevedel dať rady. Niekedy je pochopiteľný, inokedy absolútne nekontrolovateľný. Ako ovplyvňuje naše zdravie? Ako sa nenechať ovládať touto emóciou, ale, naopak, mať ju aspoň sčasti pod svojou kontrolou?

Soliť či nesoliť? To je otázka dňa

Odmalička mi rodičia hovorili, aby som to nepreháňal so soľou. Vraj soľ škodí srdcu. Je to vôbec pravda?

Potrebujem všetky tie stroje?

Milovníci fitness centier majú na zdokonaľovanie svojej sily, kondície a výzoru k dispozícii desiatky strojov. A ja sa pýtam, načo?​

​Obedové menu vs. domáca strava

Keď som pred pár rokmi pracovala v Starom meste a chodievali sme s kolegyňami na obed, väčšinou sme skončili pri vyprážanom rezni, zemiakovej kaši a kofole. Asi preto, že toto jedlo nás zasýtilo, pretože v niektorých reštauráciách boli také malé porcie, že sme sa z toho nevedeli najesť (a to sme útle ženy).

Pekná postava: Je znakom zdravia?

Aj vy ste s z tých, ktorých čo i len malý stravovací prehrešok stojí kilo navyše? A vždy ste, naopak, závideli ľuďom, ktorí môžu zjesť všetko a hocikedy počas dňa? Možno im ani nie je čo závidieť. Tento článok však chcem adresovať aj tej skupinke ľudí, ktorí sú štíhli a myslia si, že môžu jesť piate cez deviate, keď z toho nepriberajú.

Dobrý pocit je klamlivý. Nie všetko, čo si doprajeme, nám prospieva

Nedávno som náhodou započula, ako si dve ženy na parkovisku vymieňali recepty na nejaké zákusky.

Ako som zmenila pohľad na bežné choroby

Keď som vo februári minulého roka začala pracovať v jasličkách, hneď po 2 dvoch dňoch v novej práci som ochorela. Koľká radosť, poviete si. No vedela som, do čoho idem. Detičky, ktoré k nám prichádzali, boli úplne prvýkrát v cudzom prostredí. Čiže bolo prirodzené, že nemali takmer žiadnu imunitu a rýchlo ochoreli.

Čo mi pomohlo na nepríjemné bradavice

Pred tromi rokmi mi pedikérka oznámila, že mám na nohách bradavice a že mi kvôli tomu nebude môcť spraviť pedikúru. Odporučila mi ísť ku kožnej, ktorá mi ich prelieči vhodnými mastičkami.

Prečo čakáme na zázraky?

Stál som na chodbe v polyfunkčnej budove. Pár metrov odo mňa boli kreslá a v nich 2 ľudia – zákazník a predajca. Predajca výživových produktov. Nástojčivo presviedčal staršieho pána o tom, že ich optimálny program starostlivosti o zdravie mu istotne pomôže so všetkými jeho starosťami, bude mať viac energie a bude sa cítiť lepšie. Zákazník mal podľa jeho slov málo času na seba a veľa práce, no predstava o lepších zajtrajškoch bez námahy sa mu pozdávala, a tak počúval.

Antikoncepcia pre 15-ročné dievča: zlý vtip?

Tento článok dávam dokopy už dlhšie, asi preto, že je to pre mňa citlivá téma.
Keď som mala 15 rokov, bojovala som k akné po celej tvári. A bola som z toho nešťastná, ako by bola asi každá pubertiačka, ktorá sa chce páčiť sebe a iným chlapcom. :-) Po neúspešných pokusoch s mastičkami od kožnej som pristúpila na alternatívu predpísania antikoncepcie.

Vnímanie sladkej chute možno upraviť

Sladká chuť nám prináša uspokojenie a potešenie z jedla. Lenže čo musí jedlo obsahovať, aby sme ho vnímali ako sladké? Koľko cukru takto denne do seba prijmeme, aby sme dosiahli vytúženú chuť?​

Cukor je dobré nahradiť medom. Naozaj?

Med je zdravší ako cukor. Používajte ho vo varení a pečení namiesto cukru. Takýchto rád pre gazdinky je na internete plno. Naozaj je med v teplej kuchyni zdravší?