Prečo čakáme na zázraky?

Stál som na chodbe v polyfunkčnej budove. Pár metrov odo mňa boli kreslá a v nich 2 ľudia – zákazník a predajca. Predajca výživových produktov. Nástojčivo presviedčal staršieho pána o tom, že ich optimálny program starostlivosti o zdravie mu istotne pomôže so všetkými jeho starosťami, bude mať viac energie a bude sa cítiť lepšie. Zákazník mal podľa jeho slov málo času na seba a veľa práce, no predstava o lepších zajtrajškoch bez námahy sa mu pozdávala, a tak počúval.

Neviem, či si starší pán naozaj kúpil úžasne dokonalý balíček zdravia v tabletkách len za polovicu minimálnej mzdy mesačne, no donútil ma zamyslieť sa nad tým, ako pristupujeme sami k sebe.

Kašleme na seba a svoje zdravie 365 dní v roku. A potom, keď nás začne niečo trápiť, tak vyhľadávame ultra rýchle riešenia. Kupujeme zázračné masážne alebo vibrujúce pomôcky a čakáme na to, že schudneme pri televízore. Ako fakt? Dáme si rezeň, zapijeme pivom, ako dezert 3 krémeše a čakáme, že toto nás zachráni? Sme ochotní hltať tabletky, ktoré nás majú zachrániť bez akejkoľvek zmeny v našom živote. Stačí, aby nám „autorita“ povedala: „Uži 3-krát denne toto a budeš zdravý,“ a my to poslúchneme. Neriešime ako a prečo a či by neexistovala aj iná cesta.

Míňame obrovské peniaze na výživové doplnky, ktoré sú často pochybnej kvality a prístroje, ktoré nám prinesú vysnívané výsledky. Chrápem, lebo som tučný? Kúpim si nejaký prístroj alebo tabletky na chudnutie. Nevládzem vyjsť po schodoch? Kúpim si byt na prízemí. Bolia ma nohy po prejdení pár sto metrov do najbližšieho obchodu? Nabudúce pôjdem autom.

Zdravie, krásu, veľké svaly a ktovie, čo ešte. Len tak, bez námahy. Chceme instantné zdravie, instantne riešenia a hotovo. Sme sami sebe ukradnutí, prednejšie nám je, či máme kariérny rast, dobrý plat, veľký dom a, ideálne, ešte väčšie auto. Celé dni sa naháňame a za čím vlastne? 

43 % hospitalizovaných na akútny infarkt na Slovensku sú ľudia mladší ako 65 rokov. To sú ľudia pred dovŕšením veku odchodu do dôchodku. Podľa správy WHO z 2013 má 60 % Slovákov nadváhu alebo obezitu. Nie som si istý, no asi sa naháňame za týmto.

​Instantné zdravie v prášku neexistuje. Na všetko treba svoj čas a pravidelnosť. Ak chceme byť štíhli, začnime meniť svoj jedálniček. Ak chceme mať svaly, zmeňme svoj prístup k pohybu. Ak sa chceme dožiť vnúčat, pozrime sa na seba dnes a zmeňme to, čo sa ešte zmeniť dá. Bohužiaľ, toto trvá dlho. Ja som presvedčený, že pravidelnosť a vytrvalosť prináša svoje ovocie.

Miroslav Ort

Život mi priniesol situácie, ktoré mi ukázali, aké dôležité je starať sa o svoje zdravie preventívne a neustále. Stal som sa fitness trénerom a výživovým poradcom. Verím, že na každodenných rozhodnutiach záleží a každý môže pre seba urobiť aspoň malý krok k lepšiemu už dnes.