ZDRAVIE VO SVOJICH RUKÁCH
  • O nás
  • Služby
    • Výživové poradenstvo
    • Cukor a jeho nástrahy
    • Webináre
    • Víkend zdravia
  • Blog
  • Referencie
  • Kontakt
  • Členská sekcia
    • Prihlásiť sa
    • Môj účet
    • Odhlásiť sa

Na ďalší termín sa môžete tešiť v roku 2023 :).

Zaži víkend plný zdravia

Picture
Kupuješ dookola samé bio, raw, fresh potraviny, no aj tak nechudneš?​

Picture
Cítiš, ako ťa po celodennom sedení v práci bolí každý sval tela, no nemáš čas na cvičenie?

Picture
Máš pocit, že sa cyklíš v hádkach s partnerom, deťmi, kolegami?

Picture
Skáče ti myseľ ako ping-pongová loptička, a preto sa nevieš na nič sústrediť?

Picture
Si frustrovaný z toho, že pracuješ ešte aj cez víkendy a nemáš si kedy dobiť baterky?

Z nevhodnej stravy, ale aj hádok či nedostatku spánku sa môžeš cítiš vyčerpaný, znechutený, unavený. Ak pramálo tvojej energie zachraňuje už len vyšší počet šálok kávy, potom si na správnom mieste.
Frustrovaný človek

Aké by to bolo…?

Picture
Zobúdzať sa každé ráno s úsmevom na perách.

Picture
V radosti prežiť deň.

Picture
Stíhať sa venovať aj rodine a priateľom.

Picture
Zájsť si na bicykel a potom sa ešte aj venovať deťom.

Picture
Mať na všetko, čo chcem, dostatok energie?

Šťastný pár
Byť zdravý neznamená nebyť chorý.

​
Byť zdravý znamená cítiť sa skvele vo svojom tele a mať na všetko čo chcem zažiť dostatok energie.

Zisti, čo tvoje telo a myseľ potrebujú k tomu, aby bol každý jeden deň pre teba radosťou

Dopraj si tri dni iba pre seba. Tri dni, kedy si prakticky zažiješ, ako zmeniť svoju stravu, pohyb, nastaviť si dôvernú komunikáciu vo vzťahoch. Vyskúšaš si sebaozdravné techniky a uvoľnenie prostredníctvom jógy, relaxácií či bubnovačky.

​
Môžeš sa tešiť na chutné, vyvážené jedlo, ktoré bude praktickou ukážkou toho, ako sa stravujeme aj my. :) A určite bude aj malá (ale zdravá) maškrta! :)

Sme presvedčení, že ak sa chceme niečo nové naučiť, potrebujeme ísť mimo svojho domova, mimo svojho stereotypu a zabehnutých vecí. Preto sme zvolili práve prostredie krásnej prírody a penzión Brainy s 30-ročnou tradíciou.
Brainy centrum

Prečo práve Víkend zdravia?

Rozhodli sme sa vytvoriť unikátny kurz, ktorý spája vzdelávanie s relaxom. Odovzdáme ti veľa informácií, ktoré sa týkajú rôznych oblastí nášho zdravia – od fyzického, emocionálneho, mentálneho, sociálneho až po energetickú zložku. No nebudú to len nudné holé fakty.  Zažiješ si zábavné a hlavne praktické techniky, ktoré ti ukážu cestu, ako na sebe pracovať ďalšie dni, týždne a mesiace. Aby si mal každý deň množstvo energie, bol si vyrovnanejší a spokojnejší. ​
Pozri, obaja vieme, že za jeden víkend nezmeníš svoj život. Na to treba čas. Ale za jeden víkend sa dokážeš rozhodnúť, ako chceš žiť svoj život, zmeniť svoje presvedčenia, a dokonca aj začať. To sú 3 dôležité veci.

Čo sa počas Víkendu zdravia naučíš?

Podporíš svoje fyzické zdravie
Picture
Naučíš sa, ako si nastaviť svoj jedálniček vyvážene a chutne tak, aby si už nikdy viac nemusel držať diétu.

Picture
Zistíš, že v obchodoch s potravinami nemusíš tráviť veľa času – naučíme ťa, ako jednoducho a efektívne nakupovať.

Picture
Zistíš, že ak budeš aplikovať pár jednoduchých princípov, nákup potravín a varenie pre teba viac nebudú záťažou. Začneš si ich, naopak, užívať. :)

Picture
Dáme ti tipy, ako sa zbaviť závislosti na sladkom, ale napriek tomu si občas nejakú tú dobrotu neodoprieť. Pochopíš všetko, čo sa týka cukru, a tak sa viac nenecháš zlákať farebnými reklamami s peknými obrázkami. Odmenou budú zhodené kilá a enormný nárast energie.

Picture
Ukážeme ti, ako si šport zamilovať a zaradiť ho do svojej dennej rutiny. Odnesieš si praktické a ľahko využiteľné tipy na cvičenia aj pri plne nabitom pracovnom týždni.

Chcem si rezervovať miesto
Spoznáš seba cez vzťahy a komunikáciu
Picture
Vďaka zbúraniu svojich aktuálnych presvedčení a vzorcov získaš vyššiu dôveru v samého seba.

Picture
Zistíš, ako zlepšiť komunikáciu v súkromných a pracovných vzťahoch. Posunieš k láskyplným a intímnym vzťahom, ktoré ťa budú napĺňať.

Picture
Naučíš sa, ako pracuješ v skupine či tíme, čo ti pomôže lepšie fungovať v práci.

Picture
Dozvieš sa, ako sa stať slobodnejším vo vzťahu k sebe aj ostatným.

Picture
Uvidíš, ako ti komplexný pohľad na svet dokáže otvoriť nové možnosti a príležitosti.

Chcem byť s vami
Precítiš viac svoje telo
Picture
Ukážeme ti, ako ti tvoje telo denne odhaľuje potreby a ako im načúvať. Zvýšiš si sebadôveru, čo sa pretaví do kvalitnejších vzťahov, nárastu energie, emocionálnej vyrovnanosti a radosti zo všedných dní.

Picture
Zistíš, že aj keď sú tvoje potreby odlišné od zvyšku okolia, oplatí sa ich nasledovať. Tvoje telo sa ti odvďačí energiou a dobrým pocitom.

Picture
Pochopíš, ako ťa nastavenie hraníc s inými ľuďmi ovplyvňuje po všetkých stránkach. Ako si správne nastavenými hranicami posilňuješ zdravie a buduješ sebalásku.

Picture
Naučíš sa, ako sa prakticky o seba starať, aby si si udržal pozitívnu myseľ a energiu v tele.

Chcem to zažiť
Zrelaxuješ svoje telo aj myseľ
Picture
Jóga ťa nakopne a nabije energiou po zvyšok dňa. Zažiješ rokmi overené jednoduché cvičenia, ktoré vieš jednoducho aplikovať aj u seba doma v obývačke. Jogové cvičenia ti pomôžu byť viac vo svojom tele, a tým robiť v živote lepšie rozhodnutia.

Picture
Vďaka účinným cvičeniam techniky mindfulness pocítiš mentálnu úľavu. Naučíš sa, ako lepšie zvládať stres a ako spomaliť nikdy nekončiace kolečko myšlienok.

Picture
Nezabudnuteľným zážitkom bude bubnovanie, ktoré ťa privedie naspäť do tela a rozvibruje všetky bunky tvojho tela. Môžeš opäť pocítiť spontánnosť malého dieťaťa, prílev energie a odliv všetkého, čo nepotrebuješ. :-)

Picture
Po troch dňoch sa budeš cítiť oddýchnutý a zrelaxovaný.

Picture
Víkend ti prinesie zážitky a skúsenosti, ktoré si dokážeš preniesť aj do svojho života, a tak byť šťastnejším a vyrovnanejším.

Pridaj sa k nám na informáciami nabitý, no zároveň harmonizujúci víkend v nádhernom prostredí slovenskej prírody.

Víkend zdravia

Q1/2022
Krásno nad Kysucou
Cena kurzu: 159 eur/osoba
Ubytovanie a strava: 95 eur/osoba
Chcem sa prihlásiť
Ostáva už len 15 miest :)

Týmito oblasťami ťa prevedú:

Picture
Miro Ort
Certifikovaný fitness tréner a výživový poradca, spoluzakladateľ iniciatívy Zdravie vo svojich rukách a člen Aliancie výživových poradcov SR. Je autorom článkov o zdravej výžive, lektorom vzdelávacích workshopov a spoluzakladateľom iniciatívy Zdravie vo svojich rukách.

Kvôli vrodenému zdravotnému problému bol nútený k zvýšenej starostlivosti o svoje zdravie. Je presvedčený, že každý z nás má kľúč k tomu, aby sa cítil lepšie a bol aj vitálnejší v rámci svojich možností. Ciest môže byť viacero, on vidí najväčšiu hodnotu v prepájaní pravidelného pohybu s vyváženou stravou.

Picture
Andrej Mažáry
Mentor a tréner v oblasti sebapoznávania, komunikácie a spolupráce.
Jeho 15-ročné skúsenosti trénera a školiteľa rozvojových a zážitkových tréningov mu ukázali, že ľudia málo poznajú sami seba, čo ovplyvňuje ich komunikáciu a vzťahy.

Ako mentor ročného programu pre mužov a certifikovaný tréner unikátneho zážitkového konceptu Powetraining verí tomu, že sebapoznaním a komunikačne intímnymi vzťahmi skvalitňujeme spoločnosť, v ktorej žijeme. Jeho víziou je tvoriť komunity slobodných ľudí, ktorí vedia, kým sú a čo chcú.

Na základe jeho pôsobenia v neziskovej organizácii Toastmasters vytvoril koncept pre osobnostný rozvoj: Rečnenie ako psychoterapia a sebaspoznávanie.

Picture
Petra Ort
Lektor a spoluzakladateľ iniciatívy Zdravie vo svojich rukách, certifikovaný sprievodca rešpektujúcej komunikácie s deťmi. Počas svojich niekoľkoročných skúseností s prácou s deťmi si uvedomila, že rešpektujúca výchova a práca s deťmi je najmä o nastavovaní hraníc a vyjadrovaní svojich vnútorných potrieb. Tento koncept je aplikovateľný aj na dospelú populáciu.

Jej témy sú najmä starostlivosť o seba pri interakcii s ľuďmi a okolím z pohľadu vyjadrenia vlastných hraníc, relaxu a počúvania signálom svojho tela.

Picture
Vlado Lajčák
Lektor Mindfulness, jógy a relaxačných cvičení. Je zakladateľom penziónu Brainy s 30-ročnou tradíciou, ktorý je zameraný na jazykové vzdelávanie. Má dlhoročné skúsenosti s učením techník východnej kultúry, ako jóga alebo techniky práce s mysľou, je absolventom školy čínskej medicíny.

Spoznáš ho ako večne sa usmievajúceho človeka, ktorý ťa očarí nadhľadom a po víkende strávenom v Brainy sa ti nebude chcieť ísť domov. :)

Kedy a kde?

  • Miesto: Penzión Brainy, Vlčovská cesta 751, 023 02 Krásno nad Kysucou
  • Dátum: 9.7. – 11.7.2021

Cena

Cena kurzu: 159 eur/osoba
Ubytovanie a strava: 95 eur/osoba

​Ubytovanie je zabezpečené v dvoj- a trojlôžkových izbách s vlastným sociálnym zariadením.

Možnosti platby

Platbu je možná vykonať iba platobnou kartou. Tvoje miesto bude plne zarezervované až po prijatí platby. Po zakúpení ti pošleme na uvedený mail súhrn objednávky a ďalšie informácie.

Pri platbe máš na výber z 2 možností:
  • kartou zaplatíš cenu kurzu (159 eur), zvyšok za ubytovanie a stravu (95 eur) doplatíš v hotovosti na mieste,
  • zaplatíš všetko spolu kartou (254 eur).

Celý proces rezervácie a zakúpenia prebieha v 3 jednoduchých krokoch:
  1. Nižšie nájdeš výber z uvedených možností a tlačidlo na zakúpenie a rezerváciu miesta na Víkende zdravia. Po kliknutí na tlačidlo budeš pokračovať na objednávkový formulár, na ktorom, prosím, uveď meno, mail a základné fakturačné údaje.
  2. V ďalšom kroku budeš požiadaný o zadanie údajov tvojej kreditnej alebo debetnej karty.
  3. V poslednom kroku potvrdíš objednávku. Nájdeš tu aj miesto na poznámku pre nás.

​Krátko po potvrdení nákupu dostaneš automaticky generovaný mail s potvrdením. Využívame služby poskytovateľa, ktorý zabezpečuje celú komunikáciu s bankou tak, aby boli tvoje údaje aj peniaze chránené. Preto je celý formulár umožňujúci platbu v anglickom jazyku.
V prípade, že preferuješ iný spôsob platby alebo sa chceš dozvedieť ešte viac, kontaktuj nás cez formulár v sekcii Kontakty.

Víkend zdravia – relaxačno-vzdelávací víkend

SKU:
€159.00
159 254 €159.00 - €254.00
Unavailable
per item
  • Facebook

Momentálne pripravujeme ďalší termín...

Buy Now
  • O nás
  • Služby
    • Výživové poradenstvo
    • Cukor a jeho nástrahy
    • Webináre
    • Víkend zdravia
  • Blog
  • Referencie
  • Kontakt
  • Členská sekcia
    • Prihlásiť sa
    • Môj účet
    • Odhlásiť sa