Nauč sa správne jesť
Ako to prebieha?
- Na začiatku dostaneš vstupný dotazník a denník. Vstupný dotazník slúži na zistenie tvojho aktuálneho zdravotného stavu, problému, s ktorým sa trápiš a zistenie tvojich denných návykov a životného štýlu.
- Do denníka si budeš celý ďalší týždeň zaznamenávať, čo si zjedol a vypil.
- Dohodneme si aj záväzný termín konzultácie.
- Vyplnený vstupný dotazník a denník pošleš naspäť aspoň 48 hodín pred samotnou konzultáciou. Výživový poradca si následne tvoje vstupy vyhodnotí a pripraví svoje návrhy na zlepšenie.
- Následne prebehne online konzultácia v rozsahu cca 60 minút. Prejdeme si tvoj vstupný dotazník a denník. Vysvetlíme si, kde sa dajú spraviť úpravy. Z konzultácie budeš odchádzať nielen nabitý informáciami, ale aj plný odporúčaní, čo môžeš denne robiť pre zlepšenie svojho jedálnička a dosiahnutie svojho cieľa.
Prečo je ideálne mať pred konzultáciou zoznam všetkého, čo si zjedol a vypil?
Mnohí klienti sa sťažujú na to, že nevedia schudnúť, aj keď nič nejedia. Keď sa bližšie pozrieme na ich denné návyky, zistíme, že enormné množstvo kalórií prijmú v jedlách, ktorým nepripisujú význam. Možno si povieš, že na písanie denníka nemáš čas. Je však dôležitý na zistenie toho, čo všetko a ako často konzumuješ. Na našej konzultácii vieme dopodrobna prebrať výživovú aj kalorickú hodnotu jedál a nastaviť úpravy tak, aby sme sa priblížili k tvojmu cieľu.
Čo všetko získaš v cene služby?
Podrobnú analýzu tvojich stravovacích návykov od certifikovaného výživového poradcu (z kalorického a výživového hľadiska).
Konkrétne tipy, ako nahradiť nezdravé návyky prijateľnejšími, zdravšími.
Čo zmeniť a upraviť, aby si dosiahol cieľ, ktorý si si stanovil (napr. schudnúť, znížit úroveň cholesterolu,...).
Ako si jedálniček prispôsobiť tak, aby si sa nemusel vzdávať toho, čo máš najradšej.
Ako jesť chutne a zdravo aj v prípade, že niektoré typy potravín nekonzumuješ.
Pochopíš, ako funguje racionálne stravovanie a budeš schopný si aj sám zostavovať svoj jedálniček.
Kto ti nastaví jedálniček?
Výživový poradca Miro Ort
Miro je certifikovaným fitness trénerom a výživovým poradcom, ako aj členom Aliancie výživových poradcov SR. Svoje skúsenosti zdieľa aj ako autor blogových článkov o zdravej výžive. Je spoluzakľadateľom iniciatívy Zdravie vo svojich rukách. Má skúsenosti s organizáciou a vedením prednášok či webinárov na tému stravovacích návykov.
Miro je certifikovaným fitness trénerom a výživovým poradcom, ako aj členom Aliancie výživových poradcov SR. Svoje skúsenosti zdieľa aj ako autor blogových článkov o zdravej výžive. Je spoluzakľadateľom iniciatívy Zdravie vo svojich rukách. Má skúsenosti s organizáciou a vedením prednášok či webinárov na tému stravovacích návykov.
Prečo práve u nás?
Na základe našich odporúčaní si budeš vedieť jedlá kombinovať tak, aby boli chutné aj vyvážené. Z konzultácie si neodnesieš presný zoznam jedál od A po Z, ale naučíš sa, ako racionálnu výživu použiť v tvojom živote, v tvojej domácnosti. Výhodou upraveného jedálnička je, že si nebudeš musieť všetko vážiť a merať. Zistíš, ako sa aj malými zmenami dá priblížiť k vyváženej a tebe vyhovujúcej strave.
Cena: 29,90 €
Celý proces zakúpenia prebieha v 3 jednoduchých krokoch:
Krátko po potvrdení nákupu dostaneš automaticky generovaný mail s potvrdením. Využívame služby poskytovateľa, ktorý zabezpečuje celú komunikáciu s bankou tak, aby boli tvoje údaje aj peniaze chránené. Preto je celý formulár umožňujúci platbu v anglickom jazyku.
V prípade, že preferuješ iný spôsob platby, alebo sa chcete dozvedieť ešte viac, kontaktuj nás cez kontaktný formulár.
- Nižšie nájdeš výber z uvedených možností a tlačidlo na zakúpenie online konzultácie výživy. Po kliknutí na tlačidlo budeš pokračovať na objednávkový formulár, na ktorom, prosím, uveď meno, mail a základné fakturačné údaje.
- V ďalšom kroku budeš požiadaný o zadanie údajov tvojej kreditnej alebo debetnej karty.
- V poslednom kroku potvrdíš objednávku. Nájdeš tu aj miesto na poznámku pre nás.
Krátko po potvrdení nákupu dostaneš automaticky generovaný mail s potvrdením. Využívame služby poskytovateľa, ktorý zabezpečuje celú komunikáciu s bankou tak, aby boli tvoje údaje aj peniaze chránené. Preto je celý formulár umožňujúci platbu v anglickom jazyku.
V prípade, že preferuješ iný spôsob platby, alebo sa chcete dozvedieť ešte viac, kontaktuj nás cez kontaktný formulár.
V prípade, že po konzultácii nebudeš so službou spokojný, garantujeme vrátenie plnej sumy peňazí.
Konzultácie prebiehajú online.
