Video kurz o cukre a jeho nástrahách
|
Cukor sa stal v poslednej dobe veľmi diskutovanou témou. No bol ňou v podstate vždy. Napísalo sa o ňom množstvo článkov, z odborných kruhov sa dvíhajú varovné prsty, keď sa pozrieme na štatistiky obezity vo svete, a dokonca už u detí. Všetci dobre vieme, že nadmerná konzumácia cukru môže spôsobovať rad civilizačných ochorení a neprospieva nášmu dobrému fyzickému ani psychickému zdraviu.
Z pultov predajní sa na nás napriek tomu usmievajú pestrofarebné obaly so šťavnatým ovocím a rôznymi nápismi, ako prírodný, sugar-free, bez pridaného cukru, zdravý. Ich úlohou je zlákať našu pozornosť a menej si všimnúť zloženie, ktoré má ako jediné relevantnú výpovednú hodnotu. Pravdou však je, že skrytý cukor, bohužiaľ, nájdeme v 80 % sortimentu obchodov, a to najmä v rôznych keksíkoch, omáčkách, nízkotučnych jogurtoch, detských potravinách, a dokonca aj fit a musli tyčinkách, ktoré majú zvlášť vyhradenú časť v obchodoch ako bio, fit alebo zdravé potraviny. |
|
Lepšej informovanosti a orientácii v produktoch nepomáhajú ani magazíny s množstvom zaručených tipov a rád, aké alternatívy cukru používať namiesto toho rafinovaného (bieleho cukru). Z kvanta rôznorodých informácií môžeme byť jedine zmätení a frustrovaní.
Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie by sme denne mali prijať maximálne 5 kociek cukru denne, čo je pri bežnej strave Európanov nemožné. Stačí si dať tri deci sladeného nápoja k obedu a denná norma je týmito 6 kockami cukru prekročená. So skrytým cukrom v pozadí sa, samozrejme, ľahko stane, že dennú normu prekročíme 2-, 3- či 4-násobne a vôbec si to neuvedomujeme.
Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie by sme denne mali prijať maximálne 5 kociek cukru denne, čo je pri bežnej strave Európanov nemožné. Stačí si dať tri deci sladeného nápoja k obedu a denná norma je týmito 6 kockami cukru prekročená. So skrytým cukrom v pozadí sa, samozrejme, ľahko stane, že dennú normu prekročíme 2-, 3- či 4-násobne a vôbec si to neuvedomujeme.
Čo s tým môžeme spraviť?
Dôležité je pochopiť, čo cukor je, ako funguje metabolizmus sacharidov, obzvlášť cukru, v tele a ako ho naše telo spracúva. Bez toho, aby sme veciam rozumeli, nedokážeme spraviť zmeny a upraviť svoj jedálniček. A hlavne si nedokážeme nastaviť dlhodobý a udržateľný životný štýl. Dôležité je tiež naučiť sa čítať etikety a nenechať sa vtiahnuť marketingovými reklamami jednotlivých produktov.
Zbav sa závislosti na sladkom
Práve preto sme pre teba pripravili online kurz: Cukor a jeho nástrahy. Komplexný kurz, vďaka ktorému si budeš vedieť znížiť množstvo cukru v strave, budeš vedieť, čo máš a čo nemáš nakupovať a nenecháš sa viac zlákať farebnými reklamami a zvodnými názvami sladkých produktov.
V kurze sa naučíte:
ako lepšie porozumieť svojmu telu a zmeniť svoje stravovacie návyky,
akým spôsobom funguje trávenie sacharidov,
kam sa ukladá prebytočný cukor, ktorý v sladkostiach prijmeme, a aký to má vplyv na orgány,
že skutočne záleží na tom, akú výživovú hodnotu má jedlo, ktoré zjeme, nestačí si len sledovať denný príjem kalórií,
akým spôsobom vieme ľahko do seba dostať desiatky kociek cukru v bežných potravinách – ukážeme si to na konkrétnych príkladoch jedálnička,
výhody a nevýhody rôznych alternatív cukru (kokosového, javorového, trstinového a pod.),
ako hľadať skrytý cukor na etiketách obalov,
čo je sugar-free stravovanie a aký pozitívny efekt má na vaše zdravie,
ako si aj sami viete zostavovať chutné a výživné recepty bez pridávaného cukru.
Ako bonus získate niekoľko sugar-free koláčov v PDF formáte.
Prečo práve náš kurz?
Keď sme sa pozreli na uponáhľaný svet naokolo, na to, že všetko ostatné je prednejšie ako vlastné zdravie, vedeli sme, že tento svet nie je pre nás.
Vplyvom zdravotných problémov a skúseností sme boli nútení starať sa o seba viac. My sami máme preto svoje zdravie na prvom mieste.
V kurze neponúkame rýchle riešenia, ale dlhodobo udržateľné stravovacie návyky, kde cukor nehrá hlavnú rolu.
Kto je lektor?
Lektorom je Miro Ort, certifikovaný fitness tréner a výživový poradca, aktuálne aj člen Aliancie výživových poradcov SR. Svoje vedomosti a skúsenosti zdieľa aj ako autor blogových článkov o zdravej výžive nielen v našej blogovej sekcii či prostredníctvom Facebook-u, ale aj ako autor článkov pre iné portály.
Vplyvom zdravotných problémov a skúseností sme boli nútení starať sa o seba viac. My sami máme preto svoje zdravie na prvom mieste.
V kurze neponúkame rýchle riešenia, ale dlhodobo udržateľné stravovacie návyky, kde cukor nehrá hlavnú rolu.
Kto je lektor?
Lektorom je Miro Ort, certifikovaný fitness tréner a výživový poradca, aktuálne aj člen Aliancie výživových poradcov SR. Svoje vedomosti a skúsenosti zdieľa aj ako autor blogových článkov o zdravej výžive nielen v našej blogovej sekcii či prostredníctvom Facebook-u, ale aj ako autor článkov pre iné portály.
Čo si z kurzu odnesieš?
- nový pohľad na stravovanie, ktoré sa dá dlhodobo udržať a má výrazný pozitívny vplyv na zdravie,
- návod, ako znížiť svoju hmotnosť,
- tipy, ako sa cítiť lepšie, mať viac energie,
- vedomosti, vďaka ktorým si ľahko nakúpiš tie „správne“ potraviny,
- tipy, ako piecť sugar-free koláče.
Spolu sme pre vás pripravili 2 hodiny videí, ktoré si môžeš pozrieť vtedy, keď na to budeš mať čas a chuť. Hocikedy sa k nim vieš vrátiť a, navyše, prístup k nim máš nastálo.
Pre tento program máme aj uzavretú FB skupinu , ktorá je prístupná iba skupine ľudí, ktorí si kurz zakúpili. Vytvorili sme ju z 3 dôvodov:
- chceme prepojiť ľudí, ktorí riešia podobné témy a otázky, a navzájom sa inšpirovať,
- chceme sem zdieľať zaujímavé články k téme cukru, ktoré by ťa mohli zaujímať,
- chceme mať priestor, kde sa nás môžeš čokoľvek spýtať alebo môžeš čokoľvek zazdieľať.
Samozrejme, ak na nás máš otázku, ale nechceš ju písať do tejto FB skupiny, pokojne nám napíš súkromnú správu na Facebook alebo nás kontaktuj cez kontaktný formulár na webovej stránke. My si ju v jednej z týchto troch miest nájdeme a radi ti pomôžeme. :)
Ako zaplatím?
Platbu je možná vykonať iba platobnou kartou. Po zakúpení ti pošleme na uvedený mail súhrn objednávky a ďalšie informácie, ako s kurzom pracovať.
Celý proces rezervácie a zakúpenia prebieha v 3 jednoduchých krokoch:
Krátko po potvrdení nákupu dostaneš automaticky generovaný mail s potvrdením. Využívame služby poskytovateľa, ktorý zabezpečuje celú komunikáciu s bankou tak, aby boli tvoje údaje aj peniaze chránené. Preto je celý formulár umožňujúci platbu v anglickom jazyku.
V prípade, že preferuješ iný spôsob platby, alebo sa chceš dozvedieť ešte viac, kontaktuj nás cez kontaktný formulár.
Celý proces rezervácie a zakúpenia prebieha v 3 jednoduchých krokoch:
- Nižšie nájdeš výber z uvedených možností a tlačidlo na zakúpenie online programu Cukor a jeho nástrahy. Po kliknutí na tlačidlo budeš pokračovať na objednávkový formulár, na ktorom, prosím, uveď meno, mail a základné fakturačné údaje.
- V ďalšom kroku budeš požiadaný o zadanie údajov tvojej kreditnej alebo debetnej karty.
- V poslednom kroku potvrdíš objednávku. Nájdeš tu aj miesto na poznámku pre nás.
Krátko po potvrdení nákupu dostaneš automaticky generovaný mail s potvrdením. Využívame služby poskytovateľa, ktorý zabezpečuje celú komunikáciu s bankou tak, aby boli tvoje údaje aj peniaze chránené. Preto je celý formulár umožňujúci platbu v anglickom jazyku.
V prípade, že preferuješ iný spôsob platby, alebo sa chceš dozvedieť ešte viac, kontaktuj nás cez kontaktný formulár.
Ako to funguje, keď si kurz zakúpim?
- Po zaplatení ti pošleme mail, v ktorom nájdeš prihlasovacie údaje a odkaz k členskej sekcii.
- V členskej budú vzdelávacie videá zoradené v logickom poradí. Môžeš ich sledovať podľa vlastného tempa kedykoľvek a akokoľvek.
- Pošleme ti odkaz na uzavretú Facebook-ovú skupinu, v ktorej ta radi uvítame. Stačí, ak nám pošleš žiadosť o pridanie sa do skupiny.
- V maile nájdeš aj bonus so zdravými a chutnými sugar-free receptami, ktoré môžeš podľa svojej vôle vyskúšať. :-)
- V prípade otázok sa na nás môžeš kedykoľvek obrátiť.
Online program: Cukor a jeho nástrahy
SKU:
€39.90
€39.90
per item
Od detstva ich milujeme – sladké, voňavé, mäkkučké, chutné koláče...ktoré nám dodávajú dobrú náladu, nesmú chýbať pri stretnutiach s kamarátmi, na oslavách, svadbách či pri poobedných kávičkách. Nebolo by na tom nič zlé, má to však jeden háčik. To množstvo cukru, ktoré obsahujú nám škodí viac, ako si myslíme.
V našom online kurze sa naučíš, ako znížiť množstvo cukru, a tým zmeniť svoje stravovacie návyky.