|
Stál som na chodbe v polyfunkčnej budove. Pár metrov odo mňa boli kreslá a v nich 2 ľudia – zákazník a predajca. Predajca výživových produktov. Nástojčivo presviedčal staršieho pána o tom, že ich optimálny program starostlivosti o zdravie mu istotne pomôže so všetkými jeho starosťami, bude mať viac energie a bude sa cítiť lepšie. Zákazník mal podľa jeho slov málo času na seba a veľa práce, no predstava o lepších zajtrajškoch bez námahy sa mu pozdávala, a tak počúval. Neviem, či si starší pán naozaj kúpil úžasne dokonalý balíček zdravia v tabletkách len za polovicu minimálnej mzdy mesačne, no donútil ma zamyslieť sa nad tým, ako pristupujeme sami k sebe. Kašleme na seba a svoje zdravie 365 dní v roku. A potom, keď nás začne niečo trápiť, tak vyhľadávame ultra rýchle riešenia. Kupujeme zázračné masážne alebo vibrujúce pomôcky a čakáme na to, že schudneme pri televízore. Ako fakt? Dáme si rezeň, zapijeme pivom, ako dezert 3 krémeše a čakáme, že toto nás zachráni? Sme ochotní hltať tabletky, ktoré nás majú zachrániť bez akejkoľvek zmeny v našom živote. Stačí, aby nám „autorita“ povedala: „Uži 3-krát denne toto a budeš zdravý,“ a my to poslúchneme. Neriešime ako a prečo a či by neexistovala aj iná cesta. Míňame obrovské peniaze na výživové doplnky, ktoré sú často pochybnej kvality a prístroje, ktoré nám prinesú vysnívané výsledky. Chrápem, lebo som tučný? Kúpim si nejaký prístroj alebo tabletky na chudnutie. Nevládzem vyjsť po schodoch? Kúpim si byt na prízemí. Bolia ma nohy po prejdení pár sto metrov do najbližšieho obchodu? Nabudúce pôjdem autom. Zdravie, krásu, veľké svaly a ktovie, čo ešte. Len tak, bez námahy. Chceme instantné zdravie, instantne riešenia a hotovo. Sme sami sebe ukradnutí, prednejšie nám je, či máme kariérny rast, dobrý plat, veľký dom a, ideálne, ešte väčšie auto. Celé dni sa naháňame a za čím vlastne? 43 % hospitalizovaných na akútny infarkt na Slovensku sú ľudia mladší ako 65 rokov. To sú ľudia pred dovŕšením veku odchodu do dôchodku. Podľa správy WHO z 2013 má 60 % Slovákov nadváhu alebo obezitu. Nie som si istý, no asi sa naháňame za týmto. Instantné zdravie v prášku neexistuje. Na všetko treba svoj čas a pravidelnosť. Ak chceme byť štíhli, začnime meniť svoj jedálniček. Ak chceme mať svaly, zmeňme svoj prístup k pohybu. Ak sa chceme dožiť vnúčat, pozrime sa na seba dnes a zmeňme to, čo sa ešte zmeniť dá. Bohužiaľ, toto trvá dlho. Ja som presvedčený, že pravidelnosť a vytrvalosť prináša svoje ovocie. Miroslav OrtŽivot mi priniesol situácie, ktoré mi ukázali, aké dôležité je starať sa o svoje zdravie preventívne a neustále. Stal som sa fitness trénerom a výživovým poradcom. Verím, že na každodenných rozhodnutiach záleží a každý môže pre seba urobiť aspoň malý krok k lepšiemu už dnes. 
0 Comments
Tento článok dávam dokopy už dlhšie, asi preto, že je to pre mňa citlivá téma. Keď som mala 15 rokov, bojovala som k akné po celej tvári. A bola som z toho nešťastná, ako by bola asi každá pubertiačka, ktorá sa chce páčiť sebe a iným chlapcom. :-) Po neúspešných pokusoch s mastičkami od kožnej som pristúpila na alternatívu predpísania antikoncepcie. Antikoncepcia sa nepredpisuje iba dievčatám a ženám, ktoré nechcú otehotenieť, ale aj tým, ktoré majú mastnú pleť, nepravidelnú alebo bolestivú menštruáciu. Akné v puberte spôsobujú práve „bujnejúce“ hormóny (androgény), ktoré stimulujú tvorbu mazu. Dobre nakombinovaná antikoncepčná tabletka dokáže účinne znížiť schopnosť hormónov produkovať maz, a tým krásne vyhladí pleť. A to sa stalo aj v mojom prípade. Pravdou je, že vďaka antikoncepcii som menštruáciu dostávala pravidelne ako hodinky. Tým vlastne odpadol stres z nepravidelnej menštruácie (alebo skôr pohodlnosť riešiť to inak, prírodne) a z nepeknej pleti pri pohľade do zrkadla. Vyzeralo to tak, že problém je vyriešený. Dokonca som pri užívaní nepociťovala ani žiadne vedľajšie účinky. Chcem sa ešte pristaviť pri mojom veku – mala som 15 rokov. Je to vek, kedy sa z dievčaťa stáva žena, jej reprodukčný systém sa vyvíja, mala som za sebou iba niekoľko menštruačných cyklov. A hneď na to som začala do tela dávať umelé hormóny, ktoré mi síce navodili dobrý pocit zo samej seba, avšak vôbec nevyriešili príčinu akné a tobôž nie nepravidelnej menštruácie. Po piatich rokoch, asi keď som mala 20, som sa rozhodla, že ju vysadím, viac som ju nepotrebovala. Pleť ma už netrápila a menštruačný cyklus som mala pravidelný. Pol roka po vysadení mi však menštruácia neprišla. Nielenže to výrazne negatívne pôsobilo na moju psychiku, ale celý môj cyklus bol absolútne rozhádzaný. Čiže to, čo malo byť spočiatku výhodou, bolo úplne inak. Na toto obdobie nespomínam rada. Veď my, ženy, dobre vieme, že keď nám menštruácia mešká iba pár dní, je to na zbláznenie. A tie moje intervaly boli niekoľkomesačné. Iba s pomocou prírodných doplnkov výživy sa moje telo dostalo opäť do normálu. No nejaký ten rok to trvalo. Keď som bola pred pár rokmi u gynekologičky na preventívnej prehliadke, spýtala sa ma, či nechcem znovu predpísať tabletky na úpravu cyklu, ktorý sa mi zvykol oneskoriť o pár dní. Tá gynekologička, ktorá vedela, ako som sa po vysadení umelých hormónov natrápila. Pripadalo mi to ako zlý vtip, ešte horší, ako to, že mi ich vtedy predpísala v 15-tich. Samozrejme, že som odmietla a od gynekologičky som odišla. Kamarátke zase lekárka ponúkala tabletky, ktoré jej mali pomôcť na bolestivú menštruáciu. Skutočne? Bezstarostnú menštruáciu by však mala len do momentu, pokiaľ by tabletky užívala. A o možných negatívnych účinkoch jej akosi zabudla povedať.
|
Archív
September 2022
Kategórie
All
|
RSS Feed